Hace unos días me invitaron a participar en el Podcast "30 minutos con relaciones públicas”, organizado e interpretado por estudiantes de Escuela Superior de Comunicación Social. En esta conversación amistosa, en un ambiente de estudio de radio, me preguntaron cuál es la fórmula del éxito en el mundo de las relaciones públicas y en una agencia de comunicación. Yo, muy espontáneamente, respondí que para tener éxito necesitas saber equilibrar la vida personal con la vida profesional, en nombre de nuestra salud mental y emocional. También es necesario trabajar mucho y duro, prestando atención a los detalles, pero para que esto suceda es importante saber detenerse, desconectarse de correo electrónico, llamadas y mensajes profesionales fuera de horario o en vacaciones, mirándonos a nosotros mismos y teniendo tiempo para las personas y actividades que más amamos.
“Un estado de bienestar en el que un individuo se da cuenta de sus propias habilidades y potencial, puede hacer frente a estrés diariamente, logra trabajar productiva y fructíferamente, pudiendo aportar a su comunidad”. Así define la Organización Mundial de la Salud el término SALUD MENTAL, lo cual tiene mucho sentido cuando recuerdo la respuesta que di, porque si no estamos bien mentalmente, no podemos trabajar con eficacia y resolver los problemas cotidianos, ni ser una contribución a la sociedad en la que estamos insertos. No somos buenos para nosotros mismos, ni para nadie más.
Afortunadamente, cada vez más empresas ven la salud mental de los empleados como una prioridad. ¡Y así tiene que ser! Sin embargo, también depende de cada uno de nosotros, individualmente, tener la premisa de que el equilibrio a favor de la salud mental debe estar en la base de todo lo que hacemos.
No por cierto, la semana pasada, Vodafone lanzó su habitual campaña navideña. La campaña, materializada en varios vídeos, habla exactamente del mismo tema: de la importancia de nuestra salud mental, sea cual sea nuestra edad, y de pedir ayuda a un amigo, familiar, profesional de la salud o incluso a un desconocido, compartiendo lo que sentimos cuando no estamos bien
Os dejo aquí el vídeo principal de la campaña de Vodafone!
Y todavía les deseo una feliz Navidad, en paz. Que este momento nos permita a todos reflexionar sobre quiénes somos a nivel profesional y personal y que esto nos haga sentir bien con nosotros mismos. Y no te olvides: fomenta el equilibrio profesional y personal y comparte lo que sientes, cuando sea necesario y cuando te des cuenta de que algo falla.
vanessa rodim, Consultora de comunicación